Kan man träna löpning som senior? JA!
Löparträning är ett populärt och hälsosamt sätt att hålla sig i form och njuta av naturen. Men hur tränar man bäst som äldre löpare, hur mycket ska man belasta kroppen, vad är rimliga målsättningar och finns det gränser man bör tänka på? I det här blogginlägget ska jag ge dig några tips och råd om hur du kan anpassa din löparträning till din ålder och dina förutsättningar.