Pannlampor, hur många lumen behöver man?
Ni vet hur det kan vara, när hösten närmar sig och kvällarna blir mörka. Låter du mörkret hindra dig från att löpträna? Gör inte det! Det finns massor av smarta pannlampor som kan bryta mörkret och göra din löptur till något fantastiskt. Vilken lampa du skall välja beror på var du har tänkt att springa, du behöver inte välja en lampa för tusentals kronor om du oftast springer i staden eller parken. Ska du däremot ut i skogen krävs mer ljus för att lysa upp terrängen och då stiger i regel prislappen något. Generellt kan man säga att ju starkare lampa, desto dyrare.
Att tänka på vid val av pannlampa
- Ljusstyrkan
- Välj styrka efter var du springer. Stadsmiljö kräver ofta mindre ljus än skogslöpningen - Batteritiden
- Hur länge räcker en laddning, är lampan återladdningsbar, kan man köpa extra batteri - Storleken
- Är lampan lagom i storlek, en stor lampa är nästa omöjlig att springa med - Pannbandet
- Hur sitter lampan på huvudet? Mjukt och skönt och ordentligt fäst
Jämföra ljusstyrka på pannlampor
Längre ner hittar du en guide som hjälper dig att välja rätt pannlampa för dina behov men först behöver vi reda ut begreppen, det finns många begrepp som lamptillverkarna använder sig av. Dessutom använder olika tillverkare olika begrepp för att specificera hur starkt deras produkter lyser, därför är det ibland svårt att jämföra lampor från olika märken.
Lumen (Ljusflöde)
De flesta tillverkarna av pannlampor anger ljusstyrkan i form av lumen (lm). Lumen är enheten för mängden ljus som lampan ger ifrån sig. Lumenvärdet påverkas inte av reflektorns yta eller av formen på ljuskäglan. Det finns en standard för hur man mäter lumen: ANSI/NEMA FL1.
Candela (Intensitet)
När intensiteten ökar blir ljuskäglan mindre samtidigt blir räckvidden längre, därmed kan lampan lysa upp ett föremål längre bort. Om du har en bredare ljusbild lyses ett större område upp nära dig men räckvidden minskar. Vissa lampor har en funktion som ändrar ljusbilden manuellt eller automatiskt. Candela eller intensiteten påverkar inte mängden lumen (ljusflödet) utan bara hur ljuset sprids.
Lux (Illuminans)
Lux används för att beskriva hur mycket en yta belyses. 1 lux = 1 lm/m2. För att Lux-talet skall ha relevans behöver du veta avståndet från ljuskällan, då kan man räkna ut Candela (Intensiteten).
Räckvidd (meter)
Med räckvidd menar man hur långt en lampa kan lysa. Man utgår ifrån att ljuskällan skall kunna lysa upp en yta med minst 0,25 lux. Det motsvarar ungefär ljuset från fullmånen en klar natt.
Vi mäter pannlampor i lumen
På Runon hittar du pannlampor för löpning i flera prisklasser och behov. Vi har valt att gradera lamporna i Lumen för att du skall kunna jämföra ljusstyrkan hos olika lampor. Det ger dig en indikering på vad du kan förvänta dig av en lampa jämfört med en annan.
Guide: Välja rätt pannlampa för löpning i mörker.
Under 100 lumen
En lampa som har en ljusstyrka under hundra lumen bör inte användas vid löpning då ljuset är för svagt för att lysa upp eventuella hinder på vägen, men i en nödsituation kan en lampa under 100 lumen användas som nödljus för att synas eller ledljus när du går mot säkerhet. På fjället eller på längre skogsrundor bör alltid en nödljuslampa finnas i packningen
Exempel på en bra nödljuslampa som alltid bör vara med i utsatta områden är Petzl e+LITE ®:
Petzl e+LITE® - Pannlampa för nödsituationer 40 Lumen
Extremt liten pannlampa endast 26 gram, används i nödsituationer400-700 lumen
Detta är kanske den bästa allroundlampan. En pannlampa med denna ljusstyrka skall du ha om du springer i motionsspår, skogsvägar eller på stigar. Den är tillräckligt stark för att lysa upp terrängen och göra dig uppmärksam på rötter och stenar. Petzl ACTIK ® CORE och Petzl IKO ® CORE är lampor för dig som springer i motionsspåren eller skogsvägar där belysning saknas.
Petzl IKO Core - Ultralätt 79g pannlampa för löpning. 500 Lumen
Uppladdningsbar och ultralätt pannlampa med ett ljusflöde på 500 lumen som tack vare den unika lampan sprider sig jämnt över terrängen framför dig700-1000 lumen
När du springer utanför stigarna i skogen eller helt enkelt vill lysa upp ordentligt behöver du en stark lampa som ger mycket ljus ifrån sig. Vi rekommenderar en pannlampa från 700 lumen och uppåt. Exempel på sådan lampa är Petzl NAO RL
Petzl NAO® RL - Pannlampa för traillöpning 1500 Lumen
En kraftig ledlampa med uppladdningsbart batteri (USB), programmerbar för dina passÖver 1000 lumen
När du cyklar i terräng eller tävlar i orientering finns det nästan ingen gräns för hur mycket ljus du bör ha, ju mer desto bättre helt enkelt, men en nedre gräns ligger på 1000 lumen. Dock kräver starkare lampor mer ström vilket leder till större och tyngre batteripack.
TIPS!
Kom i håg att alltid komplettera din pannlampa med en reflexväst så att du syns ordentligt från alla håll, även om du har en ljusstark lampa.