Runonmagasinet - Om löpning

Många löpare uppskattar kompressionsstrumpans graderade tryck mot vaden. . Men behöver du vara maraton- eller ultralöpare för att känna positiva effekter av kompression? Här tar vi upp några av alla fördelar en kvalitativ kompressionsstrumpa kan ge.

Hör du till dom som fryser om händerna och tappar känseln i fingrarna när det är kallt ute? Få saker är så illa som att komma på försent att man glömt handskarna hemma när det är kallt. Att frysa om händerna är verkligen inte kul, det kan sänka motivationen och löparglädjen för vem som helst.

Det är lätt att bli imponerad över de som klarar av att springa nästan 24 timmar i streck - dessutom en sträcka på sammanlagt 16 mil. Elisabeth Ankarcrona sprang TEC100, i Oktober 2021. Hon kom till och med tvåa i damklassen. Här kan du läsa hennes Race Rapport.

Hösten är en lurig tid på året, vissa dagar är soliga men kalla, andra är regniga men kanske lite mildare. Dessutom råder stora skillnader i klimatet i norr jämfört med södra Sverige. Här delar jag som åretruntlöpare med mig om mina erfarenheter kring klädval vid höstlöpning.

Hur vet du vilken pannlampa du ska använda vid löpning. Det finns en uppsjö av pannlampor att välja på . Det kan skilja mycket i pris på lamporna, behöver man verkligen en pannlampa för tusentalskronor om man mest springer i stadsmiljö

Altra Paradigm är en maximalt dämpad löparsko, hur är det att springa med en sko som visuellt ser klumpig ut? Efter 40 mils löpning har vi svaret och vi upplevde en del positiva bieffekter. Som att ömmande artrosknän är bättre än på länge

Hur bra fungerar Ultimate Directions nya löparväst Adventure Vesta under långa löppass. Ebba (@ultraebba) fick äntligen sin löparväst levererad och tog genast ut den på ett trailmaraton. Här är hennes tankar och funderingar.

Oofos sandaler och tofflor i det patenterade Oofoskummet är normala i storlek, så ofta stämmer din storlek bra med vad du är van vid. Men kontrollmät alltid din fot innan beställning och följ tabellen.

Flipbelt är ett smart löparbälte, du får i princip plats med vilken mobiltelefon som helst i det smarta slits- förvaringssystemet. Här hittar du en komplett tabell och en guide till vilka modeller som är testade. Löparbältet Flipbelt Classic sväljer mer än man kan tro och de största iPhone modellerna utgör inga problem.

Vad är det som gör Altra till ett så speciellt löparskomärke? Varför pratar man i löparkretsar om skor som är unika i sin utformning och som inte liknar andra löparskor, och vad menar Altra när de pratar om Fit4Her, Zero Drop och FootShape™ tåbox?