Runonmagasinet - Om löpning

När man väl hittar sin favoritsko då är det lätt hänt att man blir fast och sedan återköper samma sko om och om igen. Men vad händer när man plötsligt bryter mönstret? Kanske hittar man en ny favorit?

I den här guiden går vi igenom de olika modellerna av Joe Nimble skor och hjälper dig att hitta den perfekta skon för din löpstil och dina behov.

Transportlöpning eller pendellöpning? Kärt barn har flera namn. Oavsett är det ett effektivt sätt att hitta tid i kalendern för löppass. Genom att springa till och från jobbet kan du inte bara förbättra din kondition och spara tid, utan också bidra till miljön genom att minska ditt koldioxidavtryck. Se där bara positiva effekter! I denna artikel går vi igenom hur transportlöpning kan bli en central del av din grundträning, samt delar med oss av några praktiska tips för att komma igång.

Har du någon gång känt dig begränsad, att dina löprundor oftast stannar vid 5- eller kanske 10km? För mig var det precis så. Längre löprundor kräver att man har med sig vätska och kanske ett skalplagg exempelvis en vindjacka. Därför skaffade jag en löparväst och fick plötsligt med mig allt jag behövde. Tomas berättar mer

Ultimate Direction är kända för att skapa högkvalitativa löparvästar som kombinerar funktionalitet och komfort med ett vettigt pris. Man arbetar aktivt med hållbarhet och använder bara kvalitativa material, ofta återvunna. Oavsett om du är en tävlingslöpare, ultralöpare eller äventyrslysten bergslöpare, finns det en väst som passar dig. Här nedan jämför vi de fem toppmodellerna.

Många löpare uppskattar kompressionsstrumpans graderade tryck mot vaden. . Men behöver du vara maraton- eller ultralöpare för att känna positiva effekter av kompression? Här tar vi upp några av alla fördelar en kvalitativ kompressionsstrumpa kan ge.

Snart ett år och 50 mil senare (enligt Strava) så kommer här ett långtidstest av trailskorna Mont Blanc från Altra. Hur är egentligen hållbarheten och hur ser skorna ut, läs vidare och du får svaren.

Vi testar Saucony Triumph 21, en neutral, väldämpad löparsko för mängdträning. En riktigt klassike i en uppdaterad version. Runons Nicke älskar skon och har fått en ny favorit, men det finnas några små detaljer på minussidan.

Att ta hand om dina löparskor är avgörande för att de ska hålla längre och fortsätta ge bra stöd och behålla sin passform. Först och främst är det viktigt att rengöra skorna regelbundet. Genom att följa några enkla steg kan du hålla dina löparskor rena och bekväma, samtidigt som du bidrar till en mer hållbar löparupplevelse.

Skavsår är fruktansvärt och kan ta glädjen från vilken löpare som helst. Ibland märker man inte ens såren förens man ställer sig i duschen och då blir man smärtsamt påmind om att man glömde smörja in sig innan långpasset. För det finns medel för att undvika skav!