Texter '2024' 'januari'

Slow-Running är en trend inom löpning som innebär att man springer långsammare än sin normala takt. Men vad betyder det egentligen att springa långsamt? Och hur gör man det på rätt sätt?

Att springa utomhus under vintern kan vara utmanande, men det finns ingen anledning att låta bli, låt det bli en upplevelse. Här är tre enkla tips för att hjälpa dig komma ut och springa även när det är mörkt och kallt.

Löparträning är ett populärt och hälsosamt sätt att hålla sig i form och njuta av naturen. Men hur tränar man bäst som äldre löpare, hur mycket ska man belasta kroppen, vad är rimliga målsättningar och finns det gränser man bör tänka på? I det här blogginlägget ska jag ge dig några tips och råd om hur du kan anpassa din löparträning till din ålder och dina förutsättningar.