Taggar guide,

Traillöpning så väljer du rätt löparskor 2020 - en guide!

Att springa på våta klippor, eller i lerigt motlut ställer helt andra krav på din sko än den du tränar intervaller i eller nöter mil på landsväg i. Läs vår guide för att hitta den trailsko från Altra som passar dig bäst när du vill ge dig ut på äventyr i spenaten. Kort sagt: En guide för Trailskor 2020

Runon

Visst vore det magiskt om det fanns en löparsko som passade i alla lÀgen? Det gör det dessvÀrre inte.  Att springa pÄ vÄta klippor, eller i lerigt motlut stÀller helt andra krav pÄ din sko Àn den du trÀnar intervaller eller nöter landsvÀgsmil i.

SÄ nÀr du vÀljer ut dina löparskor bör du först ha klart för dig var du kommer att springa. Det gÀller alla skor, men kanske i synnerhet traillöpning dÀr underlag och drÀneringsförmÄga Àr nÄgra av funktionerna som kan pÄverka ditt val, i denna artikel kommer vi fokusera pÄ just traillöpning, med skomÀrket Altra Running.

 

Visa alla trailskor

 

TL;DR: vilken sko ska du vÀlja?

Vi skriver om fyra olika Altra trailskor med ganska olika karaktÀr.

Altra King trailsko

Altra King MT 2
- För bergsgetter och de riktigt tuffa underlagen

NÀr du vill befinna dig nÀra backen och kÀnna underlaget Àr Altras tunnaste trailsko för dig, med rejÀla dubbar tar du dig fram som en traktor i terrÀngen.

Altra Lone Peak

Altra Lone Peak 4.5
- Kanske pÄ fjÀllet eller upp till ultradistanser

En trotjÀnare i Altras sortiment, Lone Peak Àr en sko för dig som vill kÀnna underlaget men fortfarande ha en lÀtt dÀmpning. Skon har ett bra skydd mot hÄrt underlag som stenar och strÀp.

Altra timp 2 trailsko

Altra Timp 2
- Kameleonten som Àr bra pÄ det mesta

SÄ nÀra en allroundsko man kommer i Altras sortiment, ganska ordentligt med dÀmpning (hamnar mellan Olympus och Lone Peak), med en sula som har bra fÀste pÄ de flesta underlag.

Altra Olympus

Altra Olympus 3.5
- För dig som vill ha lÄng, mjuk löpning

Med maximal dÀmpning Àr detta förmodligen drömmen för mÄnga lÄngdistanslöpare i skogen, en utmÀrkt sko för den som vill ha dÀmpade skor att springa exempelvis Ultravasan i. Att man fÄr Megagrip sulan "pÄ köpet" gör att skon passar lika bra pÄ bohuslÀns hala klippor som pÄ stigarna i skogen.

 

 

Traillöpning pÄ grus med altra lone peak

Traillöpning - vad Àr det?

Trail definierar vi som löpning pÄ ojÀmnt och utmanande underlag; stigar, obanad terrÀng och avancerade löpspÄr, pÄ sten och över klippor i alla vÀder, i alla Ärstider. En trailsko skiljer sig frÄn en asfaltssko genom att vara anpassad för löpning i terrÀng. Sulorna har rejÀla grepp sÄ man kan mata sig fram i sliriga brantar lerbackar och de Àr ofta drÀnerade sÄ att vatten lÀtt kan sippa ut nÀr man har trampat ner i ett illaluktande slukhÄl.

 

 

Altras tre grundkoncept

Altra Àr unika bland löparskotillverkarna i dag och satsar mer pÄ att vi som springer ska hitta löparglÀdjen. Altras "why" kretsr mycket kring deras tre grundkoncept, dessa gÀller alla Altras skor oavsett modell

Altra - Fit Her, Zero Drop, Footshape

  1. FootShapeℱ
    Altras fotbox, konstruerad för att lÄta din framfot och dina tÄr landa och breda ut sig naturligt i skon, som de skulle göra om du sprang barfota
  2. Zero Dropℱ
    Alla Altras skor har 0mm drop, alltsÄ höjdskillnaden mellan marken och hÀlen och marken och framfoten Àr densamma.
  3. Fit4Herℱ
    Alla Altras modeller kommer i en damvariant, dÄ kvinnors hÀl och mellanfot Àr smalare Àn mÀns.

 

Tre ytterligare detaljer att ta stÀllning till

DĂ€mpning

Hur dÀmpade vill du ha dina skor? detta Àr ett personligt val och svÄrt att de tips om. Men springer du lÄnga strÀckor kan mer dÀmpning sÄ klart vara att föredra för fötterna. Nackdelen med dÀmpning Àr att du förlorar kontakten med marken.

Sula

Beroende pÄ var du springer Àr val av sula viktig. Altras trailskor kommer i tvÄ olika varianter.

VibramŸ MegagripŸ Àr en gummiblandning som gjort sig kÀnd för sitt "klibbiga" fasta grepp pÄ nÀstan alla ytor, kanske framför allt pÄ blöta stenar. Altras King och Olympus skor har Megagripsulan, dÀr King Àr utrustad med 6mm dubbar för fantastiskt grepp Àven i lera och sand.

MaxTracℱ Ă€r en gummisula framtagen av Altra, den har en unikt hexagonmönster som klarar nĂ€stan vilka utmaningar som helst. BĂ„de Timp och Altras favorit Lone Peak har MaxTrac-sula

DrÀnering

Springer man mycket i obanad terrÀng eller under vÀldigt blöta förhÄllanden Àr drÀnering av skon viktig. Kort sagt hur mycket vatten slÀpper skon ut nÀr du har korsat fjÀllbÀcken med tre steg. Alla Altras skor Àr drÀnerade men King Àr uttalat den sko som Àr gjord för att slÀppa ut vatten i mÀngd.

 

Tabell! JÀmför skomodellerna

 

altra olympus hoppar i sand, traillöpning 

 

  King MT 2
herr | dam
Lone Peak 4.5
herr | dam
Timp 2
herr | dam
Olympus 3.5
herr | dam
DÀmpning  Minimal  LÀtt  Medel  Maximal
Sula VibramÂź MegaGripÂź
Litebase med 6 mm "dubbar"
MaxTracℱ gummisula MaxTracℱ gummisula Vibram¼ Megagripℱ
Vikt herr 246 gr 298 gr 281 gr 303 gr

Vikt dam

198  gr

247 gr 247 gr 252 gr

Markhöjd

19mm

25mm 29mm 33mm

 

SmÄ storlekar

Altra har gjort sig kÀnda, eller ökÀnda, att vara nÄgot smÄ i storlekarna. Vi rekommenderar dÀrför att gÄ upp en halv till en hel en storlek i förhÄllande till sina vanliga löparskor. Ett tips kan vara att mÀta upp sin fot genom att rita upp dem pÄ en bit papper, mÀt sedan frÄn yttersta tÄspets till hÀl. LÀs av i storlekstabellen för att hitta din storlek, vi presenterar EU storlekar bland vÄra skor.

DAMSTORLEKAR
 EUR 36 37 37.5 38 38.5 39 40 40.5 41
 CM 22 cm 22.5 cm 23 cm 23.5 cm 24 cm 24.5 cm 25 cm 25.5 cm 26 cm
HERRSTORLEKAR
 EUR 41 42 42.5 43 44 44.5 45 46 46.5
 CM 26 cm 26.5 cm 27 cm 27.5 cm 28 cm 28.5 cm 29 cm 29.5 cm 30 cm

Börja försiktigt

Om du Ă€r ovan vid ZeroDrop skor, alltsĂ„ skor med 0 mm drop sĂ„ rekommenderar man invĂ€njning. Börja försiktigt och börja Ă„terbygga de muskler i foten som har försvagats av uppbyggda skor. Öka succesivt din distans under nĂ„gra veckor och alternera gĂ€rna till en början med dina gamla skor. Följer du dessa smĂ„ rekommendationer kommer du se pĂ„ löpningen pĂ„ ett helt annat sĂ€tt framöver :D

 VÀnj dig lÄngsamt till zero drop barfotalöpning

Ordlista

StoneGuardℱ
En lÀttviktsplatta i sulan som skyddar mot vassa föremÄl

Zero Dropℱ (0mm drop)
Skornas hÀl har samma höjd till marken som tÄboxen

Fit4Her
Altra Àr första löparskomÀrket som tar fram skor unika för damfoten med bland annat en smalare hÀl

GaiterTrapℱ
Alla Altras trailskor Àr förberedda för att fÀsta Gaiters i fyra punkter. Perfekt vid vinterlöpning eller risigt underlag

 

Â