Energipaket för Lidinglöloppet 30 km

Vi på Runon har satt ihop flera förslag på energi du behöver inför, under och efter för att klara av olika distanser inom löpning. Under Lidingöloppet 30 km använder kroppen betydlig mer kolhydrater än vad som kan ersättas, därför är det viktigt att tidigt i loppet tillföra dem så du inte tömmer kroppen och riskerar att "gå i väggen".

Därför ska du välja ett färdigt energipaket från Runon med energi från Maurten

• Effektiv - Maurten har visat sig vara den mest effektiva sportenergin på marknaden. När endast det bästa duger åt dig.
• Skonsam - Både gel och dryck är skonsam för magen, Maurtens produkter är byggda för att effektivt tas upp av kroppen.
• Smidigt - Genom att köpa ett färdigt energipaket får du enkelt och smidigt all energi du behöver under ansträngningen.

Paketet för Lidingöloppet består av:

• 1 st. Solid C 160 - Energibar intas 1 timme innan start.
• 1 st. Drinkmix 320 - Energidryck 1 påse blandas i 500 ml vatten och intas från 3 timmar innan loppet och fram till start.
• 2 st. Gel 100 Caf 100 - Energigel med koffein intas vid 12 km och 18 km.
• 2 st. Gel 100 - Energigel intas vid 6 km och 24 km.

 Tips! För bästa effekt skall du inte dricka vatten/sportdryck i sambande med att du tar gel. Drick istället en stund innan eller efter att du har tagit gellen.