Energipaket för Ironman

Maurtens dietister har satt ihop flera förslag på energi du behöver tillföra för att klara av olika distanser. Under en Ironman använder kroppen betydlig mer kolhydrater än vad som kan ersättas, därför är det viktigt att tidigt i loppet tillföra dem så du inte tömmer kroppen och riskerar att "gå i väggen".

Därför ska du välja ett färdigt energipaket från Maurten

• ✔️ Effektiv
  - Maurten har visat sig vara den mest effektiva sportenergin på marknaden. När endast det bästa duger åt dig.
• ✔️ Skonsam
  - Både gel och dryck är skonsam för magen, Maurtens produkter är byggda för att effektivt tas upp av kroppen.
• ✔️ Smidigt
  - Genom att köpa ett färdigt energipaket får du enkelt och smidigt all energi du behöver under ansträngningen.

Paketet för Ironman består av:

Innan looppet

• 1 st. Drinkmix 320 - energidryck. 1 påse blandas i 500ml vatten och intas dagen före loppet.
• 1 st. Solid - Energibar intas en timme innan start
• 1 st. Drinkmix 160 - energidryck. 1 påse blandas i 500ml vatten och intas från 3 timmar innan loppet och fram till start.

Under Cykling

• 1 st. Drinkmix 160 - energidryck. 1 påse blandas i 500ml vatten och intas under cykling.
• 1 st. Gel 100 Caf 100 - Energigel med koffein intas under cykling.
• 3 st. Gel 100 - Energigel intas under cykling.

Under löpning

• 2 st. Gel 100 Caf 100 - Energigel med koffein intas vid ca 12 km och 30 km.
• 4 st. Gel 100 - Energigel intas vid ca 6 km, 18 km, 24 km och 36 km.

Tips! För bästa effekt skall du inte dricka vatten/sportdryck i sambande med att du tar gel. Drick istället en stund innan eller efter att du har tagit gellen.