Koffein är känt för att öka uthållighet och förbättra prestationsförmågan vid löpning genom att minska den upplevda ansträngningen och ge en energiboost. Många löpare upplever att de kan springa längre eller snabbare efter att ha konsumerat koffein. Men det är viktigt att vara försiktig – för mycket koffein kan orsaka hjärtklappning, ångest eller magproblem, vilket kan försämra prestationen. Att testa koffeinintaget under träning innan tävling är därför viktigt för att undvika oönskade biverkningar.