Energipaket för Maraton 42 km – med Umara

Vi har satt ihop ett färdigt energipaket med allt du behöver före, under och efter ett halvmaraton – perfekt för lopp som Stockholms Marathon eller andra maratonlopp såklart! Under ett lopp på 42 km förbrukar kroppen mer kolhydrater än den kan ta upp – därför är det viktigt att tillföra energi tidigt och kontinuerligt för att undvika energidipp och “väggen”. Även viktigt att starta med uppladdning även innan start.

Därför ska du välja ett energipaket från Runon med produkter från Umara

• Svenskutvecklat – för 🏃 löpare. Umara är utvecklat av svenska idrottsnutritionister och används av såväl elit som motionärer i hela Norden. Alla produkter är vetenskapligt framtagna och testade i verkliga lopp.
• Smart 🧠 energi med rätt balans - Produkterna innehåller en optimal kolhydratmix (glukos/fruktos) för maximal upptag. Vilket innebär att du kan få i dig mer energi utan att magen protesterar. Flera produkter innehåller även elektrolyter och koffein för extra fokus.
• Enkelt att följa ✅ – allt du behöver i ett paket. Vi har gjort jobbet åt dig. Inget räknande, inget krångel. Det här paketet täcker hela loppet från uppladdning till målgång. Bara att packa med och prestera.

Innehåll & nutritionsplan

• 2 st Umara U Sport - sportdryck i portionsförpackning. Blanda med vatten och ta som uppladdning 1-3 timmar innan start.
• 1 st Umara U Intend Shot 60ml - Intas 30 minuter före start.
• 1 st Umara U Nitrate Shot 60 ml - Intas 2,5 timmar före start.
• 6 st Umara U Gel 50ml - gel ger snabb energi och intas cirka varje halvtimma eller cirka vid 6km, 12km, 18km, 24km, 30km och 36km.

Du kan med fördel även ta sportdryck på energistationerna för att få i dig vätska och ytterligare energi, är du ute längre så köper du till fler gels (räkna ungefär 1 Umara U Gel 50ml per halvtimme).