Energipaket för Halvmaraton 21 km – med Umara

Vi har satt ihop ett färdigt energipaket med allt du behöver före, under och efter ett halvmaraton – perfekt för lopp som Göteborgsvarvet. Under ett lopp på 21 km förbrukar kroppen mer kolhydrater än den kan ta upp – därför är det viktigt att tillföra energi tidigt och kontinuerligt för att undvika energidipp och “väggen”.

Därför ska du välja ett energipaket från Runon med produkter från Umara

• Svenskutvecklat – för 🏃 löpare. Umara är utvecklat av svenska idrottsnutritionister och används av såväl elit som motionärer i hela Norden. Alla produkter är vetenskapligt framtagna och testade i verkliga lopp.
• Smart 🧠 energi med rätt balans - Produkterna innehåller en optimal kolhydratmix (glukos/fruktos) för maximal upptag. Vilket innebär att du kan få i dig mer energi utan att magen protesterar. Flera produkter innehåller även elektrolyter och koffein för extra fokus.
• Enkelt att följa ✅ – allt du behöver i ett paket. Vi har gjort jobbet åt dig. Inget räknande, inget krångel. Det här paketet täcker hela loppet från uppladdning till målgång. Bara att packa med och prestera.

Innehåll & nutritionsplan

• 1 st Umara U Sport - sportdryck i portionsförpackning. Blanda med vatten och ta som uppladdning 1-2 timmar innan start.
• 1 st Umara U Intend Shot 60ml - Intas 30 minuter före start.
• 3 st Umara U Gel 50ml - gel ger snabb energi och intas cirka varje halvtimma eller cirka vid 6km, 12km och 18km.

Du kan med fördel även ta sportdryck på energistationerna för att få i dig vätska och ytterligare energi, är du ute längre så köper du till fler gels (räkna ungefär 1 Umara U Gel 50ml per halvtimme).